Vielen Menschen fällt es schwer, sich im Spannungsfeld zwischen Individualität und Gemeinschaft, zwischen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer zurechtzufinden. Jeder Mensch hat von Anfang an gleichermaßen das Bedürfnis nach Verbundenheit und Selbstständigkeit. Im Alltag ist es aber manchmal nicht einfach, die Balance zu finden etwa zwischen Freizeit, Familie und Beruf. Daraus entstehen Spannungen, die zu seelischen und körperlichen Krankheiten führen können. Gruppentherapie kann als eine äußerst wirksame Form der Selbsterfahrung helfen: Innerhalb einer therapeutischen Gruppe fällt es Menschen leichter zu erkennen und zu verändern, was sie im alltäglichen Umfeld als schwierig empfinden. Dadurch werden korrigierende emotionale Erfahrungen und eine Veränderung in Haltung und Verhalten möglich. Viele an Gruppentherapie interessierte Menschen können sich anfangs nicht viel darunter vorstellen; sie sind unsicher, was sie erwartet, und wollen wissen, wie das genau funktioniert. In der probatorischen ersten Sitzung wird besprochen, ob eine Gruppentherapie in Frage kommt und gewünscht wird. Im Allgemeinen finden die Sitzungen zunächst im Einzelsetting statt, eine Gruppentherapie kann dann hinzukommen.